发现老公有外遇怎么办?婚外情如何取证？
婚外情在现代社会已经越来越普遍，因为网络的兴起，人们的交往圈越来越广泛，同时经济的发展，人们的生活水平不断提高，开始追求生活质量，于是婚外情现象在近十年越来越明显，也成为婚姻中的人们最为困扰的地方。
而如何处理婚外情更是成了现代人的心病，很多人更是分析婚外情的心理和发展过程，以更好地处理婚外情出轨事件。当你发现老公有外遇怎么办?
一、妥善处理自己的情绪
一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定
三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
三、为自己做一个决定
外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.
四、和老公摊牌
如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。
五、让老公自己去处理他与第三者的关系
最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。
六、注意事项
善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。
避免“主动促成外遇”：在我的咨询经验，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的：通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任、压力，又有一个期待效应，好嘛，你既然希望如此，我就满足你吧!最后促成外遇成真!
注意满足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求，做为妻子的需要主动给予其满足，这样可以很大程度上保持夫妻关系平衡，而避免第三者的介入。
婚外情证据收集需要注意什么
生活中，如果夫妻一方发现对方在婚内有婚外情行为的话，此时可以先秘密的搜集相关证据，然后向法院提起离婚诉讼，此时就可以有理由少分财产给对方。那么婚外情取证要注意什么呢?在离婚诉讼调查取证过程中，很多当事人耗尽心机去调取证据，甚至不惜花费血本聘请“专业人员”进行调查，却忽视了一些重要证据的保全工作，致使最终提交法庭的证据因不符合要求而无法发挥证明案件事实的作用，无法实现预期的法律效益。因此，对此类证据的调取和保全时需注意：
1、避免侵权行为。比如，闯入他人住宅、偷拍等行为，所取得的证据即使反映了事实真相，但同时侵犯了公民的人格权、隐私权等合法权利，不仅无法作为合法的证据使用，还可能要面对侵犯他人权利的法律责任。
2、对短信、通讯软件聊天记录、电子邮件等证据及时提交公证，以保证证明力。
3、提交法庭的录音材料应清晰完整，不存在随意删减或编辑行为，采用录音笔等高科技手段取得的音频文件应转录在磁带上或刻录在光盘等物质载体上，并附上录音笔录以便法庭查阅。
4、采集的毛发、血液、唾液等DNA亲子鉴定检材、样本，应根据司法鉴定机构的要求保存，送检，以保障鉴定意见的真实有效性。
5、采用合法手段获得的涉及当事人隐私的证据材料应妥善保管，除提交律师和法院外，不得散布传播，对他人名誉造成损害，更不能据此要挟他人谋取不正当利益。
以上是发现老公有外遇怎么办?婚外情如何取证？的全部内容，更多信息请关注伊婚网其他栏目。想找情人交友【马上加入我们】
